For English scroll down>>

Ανάμεσα στα πολύτιμα οφέλη της yoga είναι η εναρμόνηση αναπνοής και κίνησης, η συγκρότηση της σκέψης, η μυική ενδυνάμωση, η βελτίωση ευλυγισίας και ευκαμψίας, η ισορροπία και η συνείδηση σε περιοχές του σώματος που μπορούμε να ανακαλύψουμε. Σας προσκαλούμε σε ένα μακράς διάρκειας εργαστήριο yoga στο TWIXTlab με τη Μαριάννα Ζαφειρέλη. Η μέθοδος που θα ακολουθηθεί ονομάζεται iza, που σημαίνει στα Iαπωνικά η “στιγμή επί του παρόντος”. Το ασκησιολόγιο της iza βασίζεται στη vinyasa flow, δανίζεται στοιχεία της yin και του release dance. Σε κάθε πρακτική ο/η ασκούμενος, ταυτοποιείται με τη συγκέντρωση, τον ρυθμό, τη βαρύτητα, την στατική δυναμική, την ενεργητική αλλά και την αποστασιοποιημένη αίσθηση μίας παύσης μέχρι τα όρια του σώματος. Μέσω της iza μαθαίνουμε να ακούμε το σώμα μας, ασκώντας έναν αρμονικό τρόπο προσωπικής κινησιολογικής τοποθέτησης.

(Τα μαθήματα απευθύνονται σε ανθρώπους που θέλουν να γνωρίσουν την τέχνη της γιόγκα και να ασχοληθούν για πρώτη φορά, σε ανθρώπους που ήδη ασχολούνται και σε ανθρώπους από τον χώρο του performance. Τα τμήματα χωρίζονται σε αρχάρια, μέσης και προχωρημένα. Η διάρκεια του κάθε μαθήματος κρατάει 1 ώρα. Απαραίτητη προϋπόθεση για τον κάθε ασκούμενο να έχει το δικό του ατομικό ματ.)

Ώρες συναντήσεων:

Πρωινό τμήμα: Τρίτη και Παρασκευή 11.00~12.00

Απογευματινό τμήμα: Τετάρτη και Σάββατο 20.00~21.00

Συνεισφορά: 12€ drop in/100€ το μήνα, ή 10€ και 80€ με την κάρτα του TWIΧΤlab (20€).

///////////////////////////////////////////////////////////

Among the valuable benefits from yoga are harmonizing breathing and movement, better concentration, muscle building, improving flexibility,balance and consciousness in body areas that we can discover. We invite you to a long term yoga workshop at TWIXTlab with Marianna Zafeireli. Her method is called iza which means in Japanese, “the present moment”. Iza practice is based on vinyasa flow, borrowing elements from yinyasa and release dance. In each session, the trainee is identified with concentration, rhythm, gravity, static dynamics, active but also passive sense of a pause to the limits of the body. Through iza we learn to listen to our body, exercising a harmonious way of personal kinesiological placement.

(The courses are designed for people who want to experience the art of yoga, for those who have already been practicing and for people from the field of performance. The sessions are planned separately for beginners, intermediates and advanced. Each session lasts an hour. It is a prerequisite for each trainee to have his / her own personal mat.)

Meetings:

Morning class: Tuesday and Friday 11.00~12.00

Evening class: Wednesday and Saturday 20.00~21.00

Cntribution: 12€ drop in/100€ monthly, or 10€ drop in/80€ with TWIΧΤlab card (20€).